flygrädsla

Klassificering enligt ICD-10
F40.2 Specifika (isolerade) fobier
ICD-10 online (WHO version 2019)

Aviophobia , aviaphobia eller rädsla för att flyga beskriver rädsla störningen av att flyga . De symptom kan uppträda flera dagar innan en flygning , men även strax före flygningen, e. B. vid grinden eller på planet . Symptomatiska symtom är svettiga händer, snabb hjärtslag , ytlig andning , mag- och tarmkramper, yrsel , huvudvärk och illamående . Ibland får människor panik som verkar förlama hela kroppen.

orsaker

Enligt en undersökning från Allensbach-institutet för demoskopi lider cirka 15% av alla tyskar av rädsla för att flyga. Ytterligare 20% känner sig inte särskilt bekväma ombord. Enligt DSM IV kallas flygrädsla för en specifik fobi, situationrelaterad och en icke-”klassisk fobi”, eftersom den alltid består av olika relaterade rädslor. Aviofobi är en av de specifika fobierna och är relaterad till klaustrofobi .

Terapier

Video: Strategier för avslappnad flygning: Ett självhjälpsprogram för att övervinna rädsla för flygning.

För behandling av specifika fobier , inklusive rädsla för att flyga, är en bland annat lämplig konfrontation med ångestframkallande stimuli som en del av en beteendeterapi . Vid institutionen för biologisk psykologi, klinisk psykologi och psykoterapi vid universitetet i Würzburg används en ny metod för exponeringsterapi för att behandla flygrädsla, VRET (Virtual Reality Exposure Therapy). Patienterna exponeras för sina rädesframkallande situationer i virtuell verklighet.

Dessutom finns det möjlighet att lära sig att bryta den onda cirkeln av rädsla i professionell rädsla för flygande seminarier. Dessa bör innehålla både en del om den tekniska bakgrunden till flygning och en psykologisk del för att förklara rädslemekanismerna och hur man kan motverka dem. De senaste vetenskapliga studierna har visat att det inte finns något mervärde för seminariedeltagaren om psykologen deltar i flygningen. Ändå erbjuder det största tyska flygbolaget Lufthansa seminarier med en psykologiskt åtföljd sista flygning . Den Stiftung Warentest har testat kurser mot flygrädsla och betygsatt dem positivt. Det tilldelade betyg "mycket bra", "bra" och "tillfredsställande" till seminarierna från tre leverantörer. Utvärderingar från andra leverantörer var inte möjliga på grund av avbokningar av seminarier.

Prognoser

Exponeringsterapier har en framgångsgrad på 70–95%. Det kunde också visas att den virtuella VRET-metoden och konventionella konfrontationsmetoder, bestående av utbildning och ett senare flygevenemang, uppnådde lika bra resultat jämfört med en kontrollgrupp (väntelistgrupp). En klinisk studie på detta visade att 93% av deltagarna i båda förfarandena nu hade flögit vid 6-månaders uppföljningsundersökningen. En självutvärdering av deltagarna i ett seminarium mot flygrädsla visade att 24% av folket var helt fria från rädsla ett år efter seminariet.

litteratur

  • Markus Bassler, Stefan Leidig: Psykoterapi för ångeststörningar. Thieme, Stuttgart 2005, ISBN 3-13-141231-3 .
  • Tobias Conrad: Jag flyger då. Praktisk kunskap och behandlingsmetoder av rädsla för att flyga . Carl Auer, Heidelberg 2008.
  • Jürgen Heermann: Varför de stannar där uppe. En flygvärdinna för passagerare. Från start till landning. Insel, Leipzig 2000, ISBN 3-458-34320-2 .
  • Lars-Göran Öst: Specifika fobier. I: Lärobok för beteendeterapi. Volym 1, Springer, Berlin 2009, ISBN 978-3-540-79540-7 , s. 31-44.
  • Hans-Ulrich Wittchen , Jürgen Hoyer: Lärobok Klinisk psykologi och psykoterapi. Springer, Berlin Heidelberg 2011.

webb-länkar

Wiktionary: rädsla för att flyga  - förklaringar av betydelser, ordets ursprung, synonymer, översättningar
Wiktionary: Aviophobia  - förklaringar av betydelser, ordets ursprung, synonymer, översättningar

Individuella bevis

  1. ^ Institute for Demoskopie Allensbach, rapport 2003/16, online på www.ifd-allensbach.de , nås den 15 oktober 2014.
  2. ↑ Få förtroende. test , oktober 2000, åtkom 13 maj 2012 .
  3. ↑ Andreas Mühlberger , Harald Krebs , Paul Pauli : Exponeringsbehandling av flygfobi med virtuell verklighet. I: E-mental hälsa. 2008; 2, s. 163-173. Springer, Berlin.
  4. ↑ Rädsla för att flyga: Seminarier för avslappnad flygning. på: test.de , 4 maj 2012, nås den 25 februari 2015.
  5. ↑ L.-G. Öst, T. Alm, M. Brandberg, E. Breitholtz: En mot fem exponeringssessioner och fem sessioner av kognitiv terapi vid behandling av klaustrofobi. I: Beteendeforskning och terapi. 2000.
  6. ↑ BO Rothenbaum, L. Hodges, A. Smith, JH Lee, L. Pris: En kontrollerad studie av virtuell verklighet exponeringsterapi för flygrädsla. I: Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol 68 (6), 2000, s. 1020-1026.