Stressor

Eftersom stressfaktorer (även stressfaktorer ) alla är inre och yttre stimuli indikerade, orsakar stress och därmed den berörda individen en reaktion av den aktiva anpassningsorsaken . De organismen tolkar stimuli som agerar på det och deras effekter för respektive situation och utvärderar dem antingen positivt eller negativt.

Enligt ett koncept av Hans Selye finns det två typer av stress: positiv stress (även kallad eustress) och negativ stress (även kallad nöd eller dysstress ). Det grekiska prefixet εὖ ( eu ) betyder "bra, bra, rätt, lätt", det grekiska prefixet δύς ( dys ) betyder "dåligt, dåligt".

Eustress

Eustress är termen som används för att beskriva de stressfaktorer som har en positiv effekt på organismen. En grundläggande stress- eller spänningspotential är avgörande för en organisms överlevnad. Positiv stress ökar vakenheten och främjar kroppens maximala prestanda utan att skada den. Till skillnad från nöd har eustress en positiv effekt på en organisms psykologiska eller fysiska funktion även med frekvent, långvarig förekomst. Eustress inträffar till exempel när en person motiveras att utföra vissa uppgifter eller upplever stunder av lycka.

Ångest

Negativa stressfaktorer är stimuli som upplevs som obehagliga, hotande eller överväldigande . Stress tolkas bara negativt om det förekommer ofta och det inte finns någon fysisk kompensation. På samma sätt kan negativa effekter uppstå om den som lider av stress inte ser en möjlighet att hantera situationen genom sin tolkning av stimuli (reträtt, konkurrens, etc.). I detta fall kan nöd förhindras genom att lära ut lämpliga strategier för att hantera stress ( hantering ).

Nöd leder till en kraftigt ökad spänning i kroppen (frisättning av vissa neurotransmittorer och hormoner , t.ex. adrenalin och noradrenalin ). På lång sikt leder detta till en minskning av uppmärksamhet och effektivitet. Med en långsiktig effekt av nöd och brist på hanteringsstrategier kan ett utbrändhetssyndrom uppstå.

I det ekonomiska livet utsätts människor för olika stressfaktorer. Detta blir särskilt tydligt i exemplet med den stora detaljhandeln , som traditionellt har behärskat instrumenten för psykologisk hantering . Här spelar stressorer en roll inte bara för de anställda (till exempel från områdena arbetsmiljö, arbetsuppgift, social miljö, organisationsstruktur och personliga förhållanden) utan också för kunderna (till exempel butiksstorlek, produktutbud, varor arrangemang, kundmassor, personalbeteende, bakgrundsmusik, meddelanden och buller). Däremot måste de anställda skyddas från ständiga stressfaktorer som leder till nöd och negativa reaktioner av fysiologisk, kognitiv och / eller emotionell karaktär. Eftersom det kortvariga inflytandet av överdrivna stimuli efter köpet eller efter att ha lämnat butiken vanligtvis försvinner igen för kunder, utsätts de vanligtvis för eustress.

Psykiatrikerna Thomas Holmes och Richard Rahe utvecklade en skala på 43 händelser, The Social Readjustment Rating Scale (SRRS), för att mäta stressnivån. Stressvärden från 0 till 100 tilldelas negativa eller positiva livshändelser . Ju fler områden i livet som måste anpassas till de nya omständigheterna, desto större blir stressen. Ytterligare forskning stöder förhållandet mellan stress och sjukdom.

rang händelse Stressvärde
1 Makens död 100
2 äktenskapsskillnad 73
3 Separation från makan 65
4: e fängelsestraff 63
5 En familjemedlems död 63
6: e Personskada eller sjukdom 53
7: e äktenskap 50
8: e Förlust av jobb 47
9 Försoning med makan 45
10 pensionering 45
11 Förändring av hälsotillståndet hos en familjemedlem 44
12: e graviditet 40
13: e Sexuella svårigheter 39
14: e Tillägg till familjen 39
15: e Affärsförändring 39
16 Betydande inkomstförändringar 38
17: e Död av en nära vän 37
18: e Karriär byte 36
19: e Förändring i ackumuleringen av argument med makan 35
20: e Ta ett lån på 10 000 dollar 31
21 Uppsägning av ett lån 30: e
22: a Förändring av professionellt ansvarsområde 29
23 Barn lämnar föräldrahuset 29
24 Problem med släktingarna genom äktenskap 29
25: e Stor personlig framgång 28
26 Början eller slut på anställningen av hustrun 26
27 Börja eller avsluta skolan 26
28 Förändring av levnadsstandard 25: e
29 Ändring av personliga vanor 24
30: e Problem med handledaren 23
31 Ändring av arbetstid och villkor 20: e
32 Byte av bostad 20: e
33 Skolbyte 20: e
34 Ändring av fritidsvanor 19: e
35 Ändring av kyrkans seder 19: e
36 Förändring av sociala vanor 18: e
37 Att ta ett lån under 10 000 dollar 17: e
38 Förändring av sömnvanor 16
39 Förändring av frekvensen för familjekontakter 15: e
40 Förändring av matvanor 15: e
41 semester 13: e
42 Jul 13: e
43 Mindre överträdelser av lagen 11

Se även

litteratur

  • H. Selye: Livets stress.McGraw-Hill, New York 1956.
  • H. Selye: Stress i hälsa och sjukdom. Butterworth, Woburn (MA) 1976.

webb-länkar

Wiktionary: Stressor  - förklaringar av betydelser, ordets ursprung, synonymer, översättningar

Individuella bevis

  1. ↑ H.-O. Schenk: Psykologi i detaljhandeln. Beslutsunderlag för marknadsföring av handel. 2: a upplagan. Oldenbourg, München / Wien 2007, ISBN 978-3-486-58379-3 .
  2. ^ TH Holmes, RH Rahe: Skalan för social omjustering . I: Journal of Psychosomatic Research . Vol. 11, nr. 2 , 1967, s. 213-218 , doi : 10.1016 / 0022-3999 (67) 90010-4 , PMID 6059863 .
  3. ^ RH Rahe, RJ Arthur: Livsförändring och sjukdomsstudier: tidigare historia och framtida riktningar . I: J Human Stress . Vol. 4, nr. 1 , 1978, s. 3-15 , doi : 10.1080 / 0097840X.1978.9934972 , PMID 346993 .